Beschreibung

Im Hauptgang geht es nicht darum, dein Essverhalten zu bewerten, sondern zu verstehen, was hinter deinem Essen steckt. Gemeinsam entdecken wir: ✨welche Gedanken oder Gefühle beim Essen auftauchen ✨welche Erfahrungen dich prägen ✨welche Bedürfnisse im Hintergrund wirken ✨und wie du wieder Vertrauen in dein eigenes Körpergefühl finden kannst Schritt für Schritt darfst du lernen, dich selbst mit mehr Achtsamkeit, Geduld und Mitgefühl zu nähren. Essen ist nie einfach nur Essen. Es darf wieder leicht sein – ohne Regeln und ohne Perfektion.