Mein Genuss-Menü
Kennenlern-Stunde
Dein Einstieg in die Ernährungsberatung
• Wo stehst du aktuell mit deiner Ernährung?
• Was wünschst du dir?
• Wie kann ich dich dabei unterstützen?
Individuelle Ernährungsberatung
Schritt für Schritt zu deinen Ziel
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Selbstfürsorge, Abgrenzung und gesunde Grenzen fördern
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Begleitung in belastenden Lebenssituationen und inneren Krisen
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Unterstützung beim Umgang mit Emotionen, Unsicherheiten und Selbstzweifeln
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Reflexion über dein Ess- und Trinkverhalten
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Aufbau einer ausgewogenen, alltagstauglichen Ernährung
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Begleitung bei Gewichtsregulation (Zu- oder Abnahme)
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Ernährung in besonderen Lebensphasen (z.B. Schwangerschaft, Stress, Wechseljahre
Begleiten & Vertiefen
Dich im Alltag erleben
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Gemeinsames Kochen als Erlebnis: Genuss, Struktur und Sicherheit in der Küche entwickeln
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Einkaufstraining: gemeinsam einkaufen, auswählen und Wissen über Lebensmittel vertiefen
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Körperorientierte Übungen (Yoga, Atem, Entspannung), um im eigenen Körper wieder „anzukommen“
Viele Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten für Ernährungsberatung.
Bitte prüfe bei deiner Krankenkasse, ob Ihre Zusatzversicherung einen Anteil übernimmt.
1 Std.
100 Schweizer Franken
1 Std.
120 Schweizer Franken
1 Std.
120 Schweizer Franken