Das bin ich
Du darfst zurückfinden – zu dem, was dir guttut.
Ich weiss aus Erfahrung, dass Veränderung Zeit braucht – und dass sie möglich ist,
wenn wir freundlich mit uns selbst bleiben.
Meine Haltung ist achtsam und wertschätzend:
kein Diätdenken, kein Zwang, kein „richtig oder falsch“.
In meiner Begleitung geht es darum, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu finden, genussvoll zu essen und dich dabei selbst besser kennenzulernen.
Ich bin Rungthiwa „Thiwa“ Wongrungrot, Ernährungs-Psychologische Beraterin (IKP) in Muttenz.
Essen bedeutet für mich Verbindung – zu Erinnerungen, zu Gefühlen und zum eigenen Körper.
Erlaube dir, wieder mit Freude zu essen – ohne Druck, ohne Verbote, ohne schlechtes Gewissen.
Meine Erfahrungen
Mehr als 10 Jahre Berufserfahrung
Koch EFZ
Während meiner Ausbildung als Köchin EFZ habe ich verstanden,
dass Essen nicht immer leicht ist. Es kann Freude und Geborgenheit schenken und manchmal auch alte Erinnerungen oder Wunden wecken. Diese Erkenntnis hat in mir den Wunsch geweckt, weiterzuschauen – über den Tellerrand hinaus.
mit über 400 Stunden Praxiserfahrung
Dipl.
Ernährungspsychologische Beratung IKP
In meiner Arbeit als Ernährungspsychologische Beraterin IKP
verbinde ich Wissen, Erfahrung und Einfühlungsvermögen,
um neue Wege im Umgang mit Ernährung, Körper
und Gefühlen zu öffnen.
Denn Essen darf wieder das sein, was es immer war:
eine Quelle von Freude, Energie und innerer Balance.
mehr als 300 Stunden Yoga
Yoga Lehrerin
Yoga bedeutet für mich, die Verbindung zu sich selbst zu stärken.
Es ist eine Einladung, innezuhalten, bewusst zu atmen und dem eigenen Körper mit Achtsamkeit zu begegnen.
Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung, Entspannung und Momente der Stille entsteht Raum für mehr innere Balance, Körperbewusstsein, Vertrauen und Wohlbefinden im Alltag.
Mein Weg zur Ernährungspsychologischen Beratung
Essen hat mich schon früh begleitet – nicht nur als etwas, das satt macht, sondern als etwas, das mit Gefühlen, Gewohnheiten und Erinnerungen verbunden ist.
Mit der Zeit wurde mir bewusst, wie stark unser Essverhalten von inneren und äusseren Einflüssen geprägt ist: Stress, Erwartungen, Erziehung, gesellschaftliche Bilder. Diese Zusammenhänge haben mich fasziniert –
und gleichzeitig berührt.
Denn ich habe erlebt, wie belastend Essen sein kann, wenn es nicht mehr im Gleichgewicht ist. Deshalb habe ich mich entschieden, mich in diesem Bereich weiterzubilden und Menschen auf ihrem Weg zu einem entspannteren Umgang mit Essen zu begleiten.
Was mir in der Beratung wichtig ist
Ich glaube nicht an strenge Regeln oder Verbote.
Und auch nicht daran, dass es „die eine richtige Art zu essen“ gibt.
Stattdessen geht es für mich darum, gemeinsam hinzuschauen:
-
Was steckt hinter deinem Essverhalten?
-
Was brauchst du wirklich?
-
Wie kannst du wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Körper entwickeln?
Meine Arbeit ist geprägt von Achtsamkeit, Wertschätzung und einem Blick auf den ganzen Menschen – nicht nur auf das Essen.
