Deine persönliche
Ernährungspsychologische Beratung
Was nährt dich – ausser dem Essen?
Was wir essen, nährt nicht nur den Körper, sondern auch Gedanken, Erinnerungen und Gefühle.
Es erzählt Geschichten von Freude, Trost und dem, was uns nährt.
In einer Zeit, in der Essen oft an Bedeutung und Wertschätzung verliert,
steckt im Essen
so viel mehr als reine Nahrungsaufnahme.
Essen verbindet dich mit dir selbst –
mit dem, was du fühlst, brauchst und bist.
Verstehen, was dein Essen dir sagen möchte.
Essen ist mehr als Hunger und Sättigung – es spiegelt unsere Prägungen, Gefühle und Erfahrungen.
Hier geht es nicht um Verbote oder Regeln, sondern darum, Vertrauen in dein eigenes Körpergefühl zurückzugewinnen.
Die EPB verbindet Körper, Seele und Denkenund sieht den Menschen als Ganzes.
Du darfst lernen,
auf deine innere Stimme zu hören –
mit Achtsamkeit, Mitgefühl und ohne Bewertung.
Denn Essen bedeutet nicht nur, dich zu nähren –
es ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren.
Ernährung darf ein Raum sein –
für Kopf, Herz, Genuss und Menschlichkeit.
Ernährungspsychologie
Für wen ist eine ernährungspsychologische Beratung geeignet?
Für alle, die ihr Essverhalten besser verstehen und dauerhaft verändern möchten — etwa bei emotionalem Essen, wiederholten Diäten, Unsicherheit am Esstisch oder zur Nachsorge nach Essstörungen. Ich begleite Sie ohne Schuldzuweisungen und mit praktischem Vorgehen.
Was passiert im Erstgespräch?
Im Erstgespräch hören wir Ihre Geschichte, klären Anliegen und Ziele. Gemeinsam entwickeln wir erste, umsetzbare Schritte und besprechen passende Methoden (Achtsamkeit, Alltagsexperimente, Reflexion). Online oder vor Ort möglich.
Wie oft sollten Termine stattfinden und wie lange dauert die Begleitung?
Das besprechen wir individuell: Zu Beginn oft wöchentlich für Struktur und Unterstützung, später in größeren Abständen zur Stabilisierung. Erste Verbesserungen zeigen sich häufig nach einigen Wochen; für nachhaltige Veränderung planen viele Klient:innen etwa 3–6 Monate.
1 Std.
100 Schweizer Franken
1 Std.
120 Schweizer Franken
1 Std.
120 Schweizer Franken